Dois minutos, três vezes por dia é o ideal!

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     Para escovar os dentes de forma correta, faça-o durante pelo menos dois minutos usando a técnica  recomendada, que inclui 30 segundos de escovação em cada secção da boca (superior direita, superior esquerda, inferior direita, inferior esquerda), pelo menos três vezes ao dia

A posição da escova dental:

A forma de pegar a escova depende da zona dos dentes que esteja escovando.

• Passo 1: comece com as superfícies externas e internas, e escove-as em um ângulo de 45 graus com movimentos curtos, Certifique-se de chegar aos dentes posteriores. 

• Passo 2: siga com as superfícies de mastigação. Mantenha a escova de forma plana e escove para trás e para frente, ao longo destas superfícies.

• Passo 3: quando chegar às superfícies internas dos dentes anteriores, incline a escova verticalmente e faça movimentos suaves de cima para baixo com a ponta da escova.    

• Passo 4: certifique-se de escovar suavemente ao longo da linha das gengivas.     

• Passo 5: escove a língua com um movimento de varredura de trás para frente para eliminar as partículas de alimentos e ajudar a eliminar as bactérias que ocasionam mau hálito.